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¡Llegó el momento de hacer el cambio de armario! ? Con el cambio de clima, es hora de guardar la ropa ligera del verano y sacar las prendas más cálidas. Pero, ¿te has planteado que este cambio puede ser también una oportunidad para ser más sostenible, ahorrar dinero y darle un toque único a tu estilo? ♻ Cada vez más jóvenes están optando por una forma diferente de renovar su guardarropa: comprar y vender ropa de segunda mano. ¿Por qué? Porque es una manera increíble de contribuir al medio ambiente, reducir el consumo de moda rápida y encontrar piezas únicas que le den personalidad a tu look. Además, ¡es la mejor manera de hacer que tu cambio de armario sea más consciente y económico! ✨  Aquí te dejamos algunos tips para hacerlo: Vende la ropa que ya no usas. Todos tenemos esas prendas que ya no van con nuestro estilo o que simplemente no hemos usado en meses. En lugar de dejarlas ocupar espacio, dales una segunda vida. ¡Lo que para ti ya no sirve, para otra persona puede ser la prenda perfecta!  Compra ropa de segunda mano. Existen muchas plataformas, tiendas y mercados donde puedes encontrar auténticas joyas a precios súper asequibles. Y lo mejor es que cada prenda tiene su propia historia, lo que le da un toque especial a tu armario.  Intercambia con amigos/as. Si vender o comprar no es lo tuyo, ¿qué tal hacer un intercambio de ropa con tus amigos/as? Es una forma divertida de renovar tu armario sin gastar ni un solo centavo. Además, así te aseguras de que tus prendas quedan en buenas manos.  ¿Por qué es importante? Elegir la moda de segunda mano no solo te ayuda a ahorrar dinero, sino que también es una excelente manera de reducir el impacto ambiental. La industria de la moda es una de las más contaminantes del mundo, y cada prenda que compras de segunda mano significa una menos que se fabrica y una menos que acaba en vertederos. ?? ¡Es un pequeño paso con un gran impacto! Ventajas de apostar por la moda circular: ✔ Cuidar tu economía: Renueva tu estilo sin que tu billetera sufra. ✔ Cuidar el planeta: Reduces el impacto negativo de la moda rápida. ✔ Prendas únicas: Te aseguras de que lo que llevas puesto es tan especial como tú. ✔ Menos desperdicio: Das nueva vida a prendas que de otro modo acabarían olvidadas. Este cambio de armario puede ser diferente: más consciente, más creativo y más económico. ¡Sé parte del cambio! Aprovecha esta oportunidad para experimentar con tu estilo mientras contribuyes a un futuro más sostenible. ¿Ya empezaste tu cambio de armario?

En el CDU Los Bermejales tienes la oportunidad de mejorar libremente tu agilidad en el agua con sesiones de entrenamientos clasificados por niveles de ritmo. Desde el SADUS, ofrecemos los servicios de nuestros socorristas a todos nuestros abonados que entrenen de forma libre y quieran seguir trabajando en potenciar su destreza acuática, mediante sesiones preparatorias de entrenamiento libre divididas en niveles de ritmo de desplazamiento: lento, medio o rápido. Estas sesiones están enfocadas a nados de más de 25 metros y deberán solicitarse a nuestros socorristas. Además, se irán actualizando semanalmente.

¿Qué verduras comer en Octubre? Octubre marca el inicio del otoño, una temporada llena de sabores únicos y productos frescos, ideales para preparar platos nutritivos. En Sevilla, la gastronomía se enriquece con las verduras de temporada, que además de ser deliciosas, son una excelente opción para consumir de manera sostenible. Entre las verduras más típicas de octubre, encontramos la calabaza, una de las protagonistas del mes. Rica en betacarotenos, vitamina A y antioxidantes, es ideal para preparar cremas, guisos o asados. Su sabor dulce y textura suave la hacen perfecta para platos tanto salados como dulces.  Otra verdura que destaca es el boniato o batata, un tubérculo similar a la patata, pero más dulce y cargado de nutrientes como la vitamina C y el potasio. Se puede asar, freír o añadir a ensaladas, aportando un toque único y otoñal a cualquier receta.  El brócoli también está en su mejor momento en octubre. Esta verdura crucífera es conocida por sus beneficios para la salud, ya que es una fuente rica en fibra, vitamina C y antioxidantes. Su versatilidad permite cocinarlo al vapor, salteado o al horno, manteniendo su sabor suave y su textura crujiente. Además, en esta temporada encontramos la acelga y la espinaca, dos verduras de hoja verde que son una excelente fuente de hierro y calcio. Son perfectas para preparar ensaladas, salteados o como acompañamiento de platos principales. Consumir estas verduras no solo es beneficioso para la salud, sino que también apoya a la agricultura local y favorece la sostenibilidad. Aprovechemos octubre para disfrutar de estos productos frescos, llenos de sabor y vitalidad, y sigamos apostando por una alimentación saludable y consciente.