Circuito natural
Entrena en nuestro Circuito Natural
El Circuito Natural es una manera distinta de trabajar la tonificación muscular y la coordinación, alternando la carrera con la marcha, al aire libre y con la posibilidad de hacer uso de las instalaciones en cualquier momento. En definitiva, es un espacio donde se pueden desarrollar actividades deportivas al gusto de cada uno, de forma amena.
Se han diseñado cinco circuitos de distinta intensidad, siendo el amarillo el de menor intensidad (Nivel 1) y el azul del de máxima intensidad (Nivel 5).
Así, el desplazamiento entre las distintas estaciones se puede realizar caminando, trotando o corriendo, dependiendo de la condición física, realizando cada ejercicio a una mayor o menor intensidad, tal como se nos indica en el cuadro explicativo inferior de cada estación.
- Opción 1: Realizar varias veces el mismo circuito, por ejemplo tres repeticiones completas del circuito amarillo.
- Opción 2: Realizar una sola vez o en la misma sesión varios circuitos, por ejemplo: circuito amarillo + circuito naranja + circuito verde…
- Opción 3: Realizar todos los ejercicios de todos los circuitos por estación;por ejemplo: cinco ejercicios estación 1 + cinco ejercicios estación 2.
