EcoUS

La segregación de residuos es muy importante. Separar correctamente los residuos en casa, en la universidad o en cualquier espacio público es una acción clave para proteger el medio ambiente. No se trata solo de reciclar, sino de hacerlo bien para que los materiales puedan ser reutilizados eficazmente y no terminen contaminando. Por ello, es importante conocer qué residuos se depositan en cada contenedor. Amarillo – Envases ligeros. Aquí deben ir envases de plástico y metal, tetrabriks (como los de leche o zumo), corcho blanco (poliestireno) o redes de fruta. Recuerda: los envases deben estar vacíos, limpios y secos. Azul – Papel y cartón. Deposita objetos como hueveras de cartón, cajas de pizza limpias o tubos de papel higiénico.Es fundamental que no estén sucios ni con restos de comida o grasa. Verde – Vidrio. Incluye tarros de conserva, botellas de vidrio vacías o frascos de perfume. Sin tapas, ni tapones, ni cristales rotos. Gris – Resto/Orgánico. Este contenedor es para lo que no se puede reciclar fácilmente, como cáscaras de huevo, servilletas sucias o restos de comida no compostable. Una mala segregación puede hacer que materiales reciclables terminen en vertederos. Por eso, cada residuo en su lugar es una forma directa de contribuir con el planeta. Desde EcoUS te animamos a ser parte del cambio desde la acción diaria. Pequeños hábitos generan grandes transformaciones.

Con la llegada del buen tiempo, es el momento perfecto para desconectar de las pantallas y reconectar con la naturaleza. El senderismo es una de las actividades más sostenibles, accesibles y beneficiosas que puedes hacer durante el verano, pero con precaución, evitando días de altas temperaturas. No es necesario grandes equipos ni desplazamientos costosos: solo ganas de caminar, respirar aire puro y dejarse maravillar por el entorno natural.  Hacer senderismo no solo beneficia al planeta, sino también a la salud física y mental: Mejora la resistencia y fortalece tus músculos Favorece la salud cardiovascular Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad Estimula la concentración y el bienestar emocional Además, es una actividad ideal para compartir con amigos, familia o incluso para disfrutar en solitario. Explorar nuevos caminos, descubrir paisajes, y vivir pequeñas aventuras juntos fortalece los lazos y crea recuerdos inolvidables.  Y lo mejor: el senderismo es una forma de ocio respetuosa con el medio ambiente. Importante, no dejar residuos, respetar la flora y fauna, y utilizar senderos habilitados. Con todo ello se protege los espacios naturales. Desde EcoUS y el Vicerrectorado de Servicios Sociales, Campus Saludable, Igualdad y Cooperación de la Universidad de Sevilla, animan a incorporar el senderismo en los planes de verano. Es saludable, sostenible y enriquecedor. ¡Camina con conciencia y deja una huella verde, no una huella ecológica!  

¡Con el buen tiempo, el campus se convierte en tu mejor comedor! Con la llegada de los días soleados, la US anima a aprovechar los espacios al aire libre de la propia universidad para disfrutar de la hora del almuerzo. Hacer una pausa al aire libre, rodeado de zonas verdes y en buena compañía, puede ayudar a desconectar del estrés académico, mejorar el estado de ánimo y reconectar con el entorno, a la vez que ayudar a cuidar el medio ambiente.   Traer tu propia comida es una excelente elección: Cuando se cocina en casa, no solo se cuida de la salud de cada uno al elegir opciones más equilibradas, también se fomenta hábitos más sostenibles. Controlar los ingredientes, evitar el exceso de plásticos de un solo uso y adaptar las comidas a necesidades nutricionales. Además, es una opción mucho más económica a largo plazo, algo muy importante para la vida universitaria.  ¿Y si además hacemos de esta pausa algo sostenible? Usar tuppers, cubiertos y botellas reutilizables ayuda a reducir el consumo de recursos y genera menos residuos. Pequeños gestos como estos tienen un gran impacto si se suma entre todos. Siempre dejar el espacio limpio: Recoger los residuos después de comer no solo demuestra respeto por los demás, sino también por el entorno universitario que se comparte. Mantener los espacios comunes cuidados permite que más personas puedan disfrutarlos en buenas condiciones.  Desde la Universidad de Sevilla, y en especial desde el Vicerrectorado de Servicios Sociales, Campus Saludable, Igualdad y Cooperación, se anima a incorporar estos hábitos en tu rutina diaria. Cuidar la salud, ser consciente con el medio ambiente y disfrutar del entorno universitario también forma parte de la formación. Ser estudiante también es aprender a vivir de forma más saludable, responsable y sostenible.  

Durante el verano, pasamos más tiempo al aire libre, ya sea en la playa, la piscina o practicando deporte. Proteger nuestra piel del sol es esencial, pero también lo es proteger el entorno en el que nos encontramos. Por eso, es importante conocer los tipos de protectores solares respetuosos con el medio ambiente, también conocidos como protectores solares «reef safe» o seguros para los océanos. ¿Qué es un protector solar ecológico?Es un producto formulado para proteger la piel de los efectos dañinos del sol (como las quemaduras y el envejecimiento prematuro), pero que no contiene sustancias químicas que perjudiquen los ecosistemas marinos. Al nadar o ducharnos al aire libre, los restos de protector solar llegan al agua y pueden afectar a la fauna y flora marina. Los protectores solares contienen sustancias que debes evitar como es el caso de la oxibenzona, octinoxato, octocrileno, homosalato o parabenos y nanopartículas de dióxido de titanio o zinc; normalmente integrados en los protectores solares convencionales. Estas sustancias han sido vinculadas con el blanqueamiento de los corales, la alteración hormonal de peces y moluscos, y la degradación de los hábitats marinos. Para elegir un protector solar amigable con el océano, busca en la etiqueta las frases: «reef safe», «ocean friendly» o «respetuoso con el medio marino». También es importante preferir filtros minerales o físicos, como el óxido de zinc o el dióxido de titanio, pero que no estén en forma de nanopartículas. Una opción importante es evitar productos en aerosol, ya que muchos químicos se dispersan en el aire y acaban en la arena y el agua, además de revisar que el envase sea biodegradable o reciclable. También existen alternativas al uso de protectores solares, como usar ropa con protección ultravioleta, buscar sombra en las horas centrales del día, y reaplicar el protector cada dos horas son medidas que también ayudan a proteger tu salud y el entorno. Desde la Universidad de Sevilla y el programa EcoUS, te animamos a incorporar hábitos sostenibles en tu día a día, también durante el verano. Cada pequeño gesto cuenta: cuidar tu piel y elegir productos responsables es una forma concreta de proteger nuestros océanos y su biodiversidad.

Desde el SADUS (Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla) queremos animarte a incorporar la actividad física en tu día a día de una forma sencilla, accesible y al alcance de todas las personas: ¡simplemente caminando! Caminar es mucho más que desplazarse. Es un ejercicio completo que contribuye a tu salud física y mental sin necesidad de equipamiento, horarios estrictos ni un nivel físico previo. Es una actividad adaptable a cualquier estilo de vida y perfecta para todas las edades. Solo necesitas un par de zapatos cómodos, algo de motivación… ¡y listo! Existen multitud de razones por las que animarse a comenzar una caminata: Es gratis: No necesitas pagar ninguna inscripción ni tener una membresía. Tu cuerpo, tus pies y las calles de tu ciudad o tu campus universitario son suficientes para empezar. Puedes hacerlo en cualquier parte: Ya sea en un parque, en tu barrio, camino a clase o incluso dentro del campus universitario, caminar se adapta a tu rutina y a tus espacios cotidianos. Es más divertido en compañía: Caminar acompañado o acompañada hace que el ejercicio se convierta en un momento de desconexión, conversación y disfrute. Sal con una amiga, un compañero de clase o algún familiar. ¡Incluso puedes aprovechar para conocer gente nueva en tu comunidad universitaria! Es un ejercicio muy sencillo: No necesitas preparación previa ni un conocimiento técnico. Es ideal para quienes llevan tiempo sin hacer actividad física o para quienes desean incorporar hábitos saludables de forma gradual. Mejora tu salud integral: Caminar de forma regular fortalece el corazón, mejora la circulación, ayuda a controlar el peso corporal, reduce el estrés, mejora la calidad del sueño y estimula la creatividad. También puede ser una forma estupenda de despejar la mente después de horas de estudio o trabajo. Desde la Universidad de Sevilla, se promueve el bienestar físico y emocional como parte fundamental de la vida universitaria. Por eso, desde el Vicerrectorado de Servicios Sociales, Campus Saludable, Igualdad y Cooperación, te recordamos que dar un paso es más que moverte: es cuidarte, reconectar contigo y crear hábitos que te acompañarán toda la vida. Así que, si no sabes cómo empezar, sal a andar. Camina por tu ciudad, tu barrio o el campus. Observa lo que te rodea, escucha tu música favorita, respira profundo y siente cómo tu cuerpo agradece cada paso.

Con la Feria de Abril cada vez más cerca, desde el Vicerrectorado de Servicios Sociales, Campus Saludable, Igualdad y Cooperación, te animan a que aproveches estos días para aprender los pasos básicos, practicar con tus amigos, o simplemente lanzarte a moverte al ritmo de unas sevillanas. No necesitas una academia ni experiencia previa: en internet hay miles de vídeos, tutoriales y canciones para empezar. ¡Tú pones las ganas! Porque sí, porque la Feria no solo se vive, ¡se baila! Y qué mejor forma de prepararse que aprendiendo unos pasos de sevillanas, moviendo el cuerpo y conectando con una de las tradiciones más bonitas de Andalucía. Pero esto no es solo cuestión de cultura… Bailar también es hacer ejercicio. Sí, lo leíste bien. Bailar es una forma de actividad física completa: Mejora la coordinación y el equilibrio, fortalece piernas, abdomen y espalda, favorece la salud cardiovascular, estimula la memoria y la concentración, y por supuesto, ¡te llena de buen rollo! Así que, si estás pensando en ponerte en forma para la Feria… ¿por qué no hacerlo bailando? Moverse también es cuidarse, y qué mejor excusa que prepararte para bailar con arte en el Real. Así que saca el abanico, ponte los tacones (o no), y deja que el compás te lleve.

Vivimos en un mundo donde el deporte es sinónimo de salud, esfuerzo y superación. Pero en EcoUS y SADUS, queremos ir más allá. Queremos que el deporte también sea un motor de conciencia, un ejemplo de sostenibilidad y una herramienta de transformación. Hoy más que nunca, el medioambiente necesita que sumemos fuerzas. Cada entrenamiento, cada competición, cada paseo al aire libre es una oportunidad para hacer las cosas mejor. Para movernos de forma más sostenible, para consumir de forma más consciente, y para respetar los espacios que compartimos con la naturaleza. ¿Te has parado a pensar en el impacto que tienen tus hábitos deportivos?Cuando eliges la bicicleta en lugar del coche, cuando traes tu botella reutilizable a entrenar, cuando apagas la luz del vestuario al salir, o cuando recoges un papel del suelo que no es tuyo… estás marcando la diferencia. El planeta no necesita héroes perfectos. Necesita personas comprometidas, que entiendan que cada gesto cuenta. Porque cuidar el medioambiente no es solo plantar árboles o reciclar; también es vivir con respeto, actuar con responsabilidad y pensar en el futuro que queremos construir. En EcoUS y en el SADUS, se trabaja para que el deporte universitario de la Universidad de Sevilla sea un ejemplo de sostenibilidad. Apostando por unas instalaciones más eficientes, por programas de movilidad activa, por el uso responsable de recursos, y por actividades que integren la conciencia ambiental en el día a día de la Comunidad Universitaria. Es momento de comenzar el cambio. Porque cuando el planeta está en nuestras manos, el compromiso debe estar en nuestro corazón. ¡Súmate al deporte sostenible!  

La Universidad de Sevilla, continúa en su compromiso de fomentar un campus más saludable y sostenible, promoviendo hábitos responsables que beneficien tanto a la Comunidad Universitaria como al medio ambiente.  En un mundo donde la contaminación y el tráfico son cada vez mayores, apostar por la bicicleta como medio de transporte es una de las mejores decisiones que se puede tomar.  Entre los beneficios de usar la bicicleta como medio habitual de transporte se encuentra: Mejora de tu salud y bienestar, ya que montar en bicicleta es una excelente forma de ejercicio. Fortalece el corazón, mejora la circulación, reduce el estrés y ayuda a mantener un peso saludable. Reducción de la contaminación y protección del planeta, puesto que cada vez que eliges la bicicleta en lugar del coche, contribuyes a disminuir las emisiones de CO2 y a mejorar la calidad del aire.  Se trata un medio de transporte económico y accesible, ahorrando el gasto en gasolina, transporte público o mantenimiento de un coche. La bicicleta es una inversión única que te permite ahorrar dinero mientras disfrutas del trayecto.  Ganas tiempo y libertad, desplazándonos de manera ágil, evitando los atascos y aparcando sin complicaciones. Crea un entorno más sostenible, puesto que, si más personas usan la bicicleta, nuestras ciudades serán más seguras y amigables con el peatón. ¡Pedalear es también un acto de solidaridad con nuestra comunidad!  Cada acción cuenta. Usar la bicicleta no solo mejorará la calidad de vida, sino que contribuye a un futuro más saludable y sostenible. ¡Pedalea hacia un futuro mejor!

¿Alguna vez has pensado en tener tu propio huerto, pero crees que necesitas un gran espacio? ¡Buenas noticias! No importa si tienes un jardín, una terraza o incluso un pequeño balcón, con un huerto urbano puedes cosechar tus propios alimentos de manera sencilla y sostenible. Existen numerosas ventajas por las que tener un huerto en casa: comida más saludable, como cultivar tus propias verduras y hortalizas para garantizar productos frescos libres de pesticidas y llenos de nutrientes. Otra ventaja es el ahorro económico, ya que producir tus propios alimentos puede reducir gastos.Una mayor sostenibilidad, disminuyendo el impacto ambiental al evitar embalajes plásticos. Además, la jardinería es una actividad terapéutica que ayuda a reducir el estrés y conectar con la naturaleza.  Por último, aporta una importante desarrollo de la educación y conciencia: Si tienes niños en casa, es una excelente oportunidad para enseñarles sobre el ciclo de vida de las plantas y la importancia de la alimentación saludable. Entre los alimentos que se pueden cultivar se encuentran algunas hortalizas y hierbas fáciles de cuidar como: lechugas, zanahorias, cebollas, espinacas, brócolis, perejil, pimientos o remolachas Algunos de los consejos para empezar tu huerto urbano son: elegir un espacio con suficiente luz solar; regar con regularidad, sin encharcar la tierra; usar tierra rica en nutrientes o composta para un mejor crecimiento; aprovechar materiales reciclados para hacer tu propio cajón de cultivo y tener paciencia y disfrutar del proceso de ver crecer tus alimentos. ¿Listo para empezar tu huerto? No necesitas ser un experto, solo motivación y ganas de aprender. ¡Anímate a cultivar tu propia comida y disfrutar de una vida más sostenible y saludable!

Cada año, se producen 500 millones de toneladas de plástico en el mundo, una cifra alarmante que genera un impacto devastador en océanos, ecosistemas y en la propia salud.  Este material, que tarda cientos de años en degradarse, contamina el agua, el aire y la tierra, afectando a miles de especies y contribuyendo al cambio climático. Más del 50% del plástico producido es de un solo uso y se desecha en minutos. Además, cada año, 12 millones de toneladas de plástico terminan en los océanos, dañando la vida marina. En promedio, una persona consume alrededor de 21 gramos de microplásticos al mes a través de alimentos y bebidas. Pero todavía hay tiempo de cambiar, creando desde pequeños hábitos hasta grandes cambios en la industria, cada acción cuenta para reducir el impacto del plástico en el planeta. Existen algunas medidas que se pueden utilizar para reducir el uso de plásticos, como usar bolsas reutilizables en lugar de bolsas plásticas. Evitar productos con empaques innecesarios. Llevar tu propia botella y recipiente para evitar plásticos de un solo uso. Separar y reciclar correctamente. O apoyar iniciativas y marcas que promuevan alternativas sostenibles. ¡Inspiremos juntos el cambio!