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EcoUS: Dale una segunda vida a tu ropa

En un mundo donde la moda cambia rápido, nuestra ropa merece más que un solo ciclo de uso. Darle una segunda vida no solo es una forma creativa de renovar tu estilo, sino también una manera poderosa de cuidar el planeta y tu bolsillo.   Ya sea reutilizando, transformando o simplemente prolongando su vida útil, cada prenda puede tener una nueva oportunidad.   Reutiliza:Convierte lo que ya no usas en algo útil. Una camiseta vieja puede transformarse en una bolsa ecológica, un pantalón desgastado en un práctico short, o esa camisa olvidada puede encontrar un nuevo propósito como pijama o trapo de limpieza. La reutilización es la forma más sencilla de alargar el valor de lo que ya tienes.   Transforma:Si te gusta la creatividad, este es tu terreno. Añade parches, bordados, pintura textil o incluso combina piezas de diferentes prendas para crear algo completamente único. El upcycling no solo te permite personalizar tu estilo, sino que convierte cada prenda en una pieza exclusiva con una historia propia.   Prolonga su uso:A veces, lo único que necesita tu ropa es un poco de cariño. Reparar un botón, ajustar una costura o lavar de forma adecuada puede extender considerablemente la vida de tus prendas favoritas. Cuidarlas es la forma más sencilla de hacer moda sostenible todos los días.   Darle una segunda vida a tu ropa es un gesto pequeño que genera un impacto enorme. Descubre el potencial de tu armario, reduce tu huella ambiental y exprime al máximo cada prenda.

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EcoUS: La mejor gestión de la basura es no generarla

Tradicionalmente, la conversación se ha centrado en qué hacer con la basura después de producirla: reciclarla, separarla, transformarla o eliminarla. Pero esta idea propone mirar más atrás, al momento en que se origina. La gestión más eficiente, sostenible y económica de un residuo es evitar que llegue a existir. Cada objeto que no se produce, no se compra, no se usa y no se desecha, elimina de raíz la necesidad de recopilarlo, procesarlo o almacenarlo en un vertedero. No generar basura también significa reducir la carga ambiental asociada a toda la cadena de producción: menos extracción de materias primas, menos energía utilizada, menos emisiones y menos transporte. Incluso el reciclaje, que suele presentarse como una solución limpia, requiere recursos, infraestructura y energía. Por eso, en la jerarquía ambiental, reducir siempre aparece antes que reciclar. La idea invita a tomar conciencia de que la basura no es un accidente inevitable, sino la consecuencia de decisiones —individuales, empresariales y sociales— que pueden modificarse. No se trata de vivir sin consumir, sino de hacerlo de forma más deliberada: evitar productos con empaques innecesarios, elegir versiones reutilizables, reparar en vez de reemplazar, y cuestionar la cultura del descarte rápido. En esencia, este enfoque transforma la gestión de residuos en un acto previo: no es tanto cómo manejamos la basura, sino cómo evitamos crearla.

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EcoUS: V Edición Corre Sin Resistencias

La Universidad de Sevilla acoge la V Edición de Corre sin Resistencias para concienciar sobre el uso prudente de antibióticos.   La V Edición de la carrera popular Corre sin Resistencias calienta motores. La cita tendrá lugar mañana sábado 22 de noviembre a partir de las 10:00 horas, y está organizada por el Plan Nacional de Resistencia a Antibióticos en colaboración esencial con el Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla.   La Universidad de Sevilla y su Facultad de Farmacia son, un año más, las encargadas de acoger esta importante prueba gratuita. Las universidades como colectivo clave en la mejora del uso de los antibióticos y en la concienciación sobre el grave problema de la resistencia a estos fármacos se ve reflejado en este compromiso.   La iniciativa se desarrolla en el marco de la “Semana Mundial de Concienciación sobre el Uso Prudente de los Antibióticos”, una campaña que ha incrementado su impacto social y el número de participantes de manera considerable desde 2019.   La V Edición de Corre sin Resistencias se desarrollará en el CDU Los Bermejales, específicamente en el parque aledaño. La carrera está abierta y es gratuita para toda la comunidad universitaria de la US y, en general, a la ciudad de Sevilla.   El objetivo es doble: promocionar hábitos de vida saludables y concienciar sobre el uso inadecuado de antibióticos.   Los participantes pueden elegir entre dos modalidades, ambas de participación mixta: carrera de 6 km (tres vueltas al circuito) o caminata de 2 km (una vuelta al circuito).   El plazo de inscripción estará abierto hasta un día antes de la carrera. La recogida del dorsal se llevará a cabo el mismo día del evento, 22 de noviembre, a partir de las 9:00 horas en las instalaciones deportivas del CDU Los Bermejales, en un espacio habilitado para ello.   ¡No pierda la oportunidad de participar en esta prueba deportiva y solidaria! El esfuerzo de la Universidad de Sevilla por acoger y promover la V Edición de Corre sin Resistencias es un testimonio de su compromiso con la salud pública y la comunidad.

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Las bases del rendimiento deportivo

Es crucial recordar que el rendimiento sostenido y una vida saludable se construyen sobre cimientos sólidos, no sobre atajos. El enfoque para cualquier persona que entrena con regularidad, pero no compite a nivel de élite (el deportista no profesional) debe ser siempre el bienestar general.   Si bien los suplementos dietéticos pueden parecer una solución rápida para optimizar la condición física, los expertos insisten en que su papel es secundario. El enfoque general debe ser: “La base es la comida, el suplemento es el apoyo”.   Para alcanzar un rendimiento óptimo y una salud equilibrada, hay tres pilares fundamentales que deben estar completamente cubiertos antes de siquiera considerar el uso de cualquier suplemento.   Alimentación equilibrada: esto implica asegurarse de consumir alimentos de manera variada, es decir, proteínas, grasas saludables y carbohidratos, que aporte suficientes macronutrientes, ajustando la ingesta según el tipo específico de entrenamiento que se realice. La nutrición natural es la fuente principal de energía y bienestar.   Hidratación adecuada: la hidratación va más allá de beber agua. También es esencial asegurar un consumo adecuado de electrolitos, ajustado siempre en función del clima y la intensidad del ejercicio físico.   Descanso y recuperación: el cuerpo necesita tiempo para repararse y fortalecerse. Esto requiere un descanso total y permitir el tiempo necesario para la reparación muscular.   Solo cuando estas bases están bien cubiertas (alimentación, hidratación y descanso), los suplementos pueden llegar a ser útiles. En ese punto, pueden ayudar a optimizar el rendimiento o la recuperación.   La recomendación saludable de los expertos dice que hay que evitar la obsesión por los suplementos y priorizar la nutrición natural, desde una mirada integral del bienestar personal y general.   Concentrarse en una vida sana y equilibrada, donde la comida real es la base y el buen descanso es una prioridad, es la estrategia más efectiva para todos aquellos que buscan mantener una vida activa y duradera.

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#ECOUS: Conoce los beneficios de dejar de fumar

El Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla (SADUS) continúa reforzando su compromiso con la salud y el bienestar universitario a través de la campaña ECOUS, una iniciativa que promueve hábitos de vida sostenibles, saludables y respetuosos con el entorno.     Tras la última campaña “El tabaco atrapa y el deporte libera”, la US refuerza el compromiso de ofrecer espacios sin humo dentro de las instalaciones deportivas universitarias.   Esta campaña se centra en los beneficios que tiene a corto y medio plazo abandonar el consumo de tabaco, desde los primeros 20 minutos hasta seis meses después.   Así, mientras 8 horas después de fumar los niveles de nicotina y monóxido de carbono en la sangre se reducen a la mitad, el de oxigeno se aproxima al normal.   Tan solo 48 horas después se recupera la capacidad de oler y saborear mientras que la nicotina va desapareciendo del organismo. Y 3 días después, irá aumentando la capacidad pulmonar, reduciéndose la tos y aumentando la sensación de bienestar generalizada.   Mientras que, entre el primer y segundo mes de abandonar el consumo de tabaco, la presión arterial recupera sus valores normales, en el segundo trimestre aumenta la capacidad de resistencia a las infecciones.   A partir de los 6 meses es cuando se consolida la conducta no fumadora como hábito.   Porque el tabaco atrapa… pero el deporte libera. ¡Disfruta de un espacio sin humo!

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#EcoUS: El tabaco atrapa y el deporte libera

La Universidad de Sevilla impulsa espacios sin humo con la campaña ECOUS El Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla (SADUS) continúa reforzando su compromiso con la salud y el bienestar universitario a través de la campaña ECOUS, una iniciativa que promueve hábitos de vida sostenibles, saludables y respetuosos con el entorno. En esta ocasión, la acción se centra en fomentar los espacios sin humo dentro de las instalaciones deportivas universitarias bajo el lema “El tabaco atrapa y el deporte libera”. Con esta campaña, el SADUS busca concienciar a la comunidad universitaria sobre los efectos negativos del tabaco y destacar los beneficios que aporta la práctica deportiva para la salud física y mental. La iniciativa incluye la colocación de cartelería informativa, difusión en redes sociales y actividades de sensibilización dirigidas a estudiantes, personal docente y de administración. El objetivo es claro: crear entornos más saludables, sostenibles y libres de humo, donde el ejercicio y el bienestar sean protagonistas. Porque el tabaco atrapa… pero el deporte libera. ¡Disfruta de un espacio sin humo!

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#EcoUS: Impacto ambiental de la gestión inadecuada

La gestión inadecuada de los recursos y residuos genera un impacto ambiental significativo, incluyendo la contaminación del aire, agua y suelo, pérdida de biodiversidad y aumento de la huella de carbono.   En este contexto, el SADUS desempeña un papel fundamental. Como entidad que promueve la actividad física dentro de la comunidad universitaria, también tiene la responsabilidad de incorporar criterios de sostenibilidad en su gestión.   Esto incluye la correcta separación de residuos, el uso eficiente del agua y la energía en sus instalaciones, y la promoción de hábitos responsables entre los usuarios. Una gestión ambientalmente responsable dentro del SADUS no solo reduce su impacto negativo, sino que también sirve como ejemplo educativo para la comunidad universitaria.   Cuando no se aplican prácticas sostenibles en actividades cotidianas o institucionales, se contribuye al deterioro del entorno natural, afectando tanto al ecosistema como a la salud humana.

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#EcoUS: El SADUS da el paso

El SADUS continúa su camino hacia el ahorro energético con el cambio de bombillas LED para un campus más eficiente y sostenible El Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla (SADUS) continúa avanzando en su compromiso con la sostenibilidad y el cuidado del medio ambiente. Una de las últimas acciones llevadas a cabo ha sido la sustitución progresiva de la iluminación halógena por sistemas de tecnología LED en sus instalaciones deportivas. Este cambio no solo supone una mejora en la eficiencia energética, reduciendo significativamente el consumo eléctrico, sino que también contribuye a la reducción de emisiones de CO₂ y al ahorro económico a largo plazo. De esta manera, el SADUS apuesta por una gestión responsable de los recursos y por la creación de espacios más respetuosos con el planeta. La iniciativa se enmarca dentro de la campaña de sostenibilidad universitaria #EcoUS, que busca sensibilizar a toda la comunidad sobre la importancia de pequeños gestos que generan un gran impacto colectivo. Con este paso, el SADUS reafirma su papel como referente en el impulso de hábitos sostenibles en el ámbito universitario y deportivo.

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#EcoUS: Las 5 «R» para un campus sostenible

La Universidad de Sevilla apuesta por un campus sostenible con las 5R del reciclaje La Universidad de Sevilla, a través de su compromiso con la sostenibilidad y el medio ambiente, impulsa este curso académico una campaña de concienciación basada en las 5R del reciclaje: Recicla, Recupera, Reduce, Reutiliza y Repara. El objetivo es fomentar entre el estudiantado y la comunidad universitaria la adopción de hábitos responsables que contribuyan a un campus más verde y saludable. Desde la correcta separación de residuos hasta la reutilización de materiales en el día a día, pasando por la reducción del consumo innecesario o la reparación de dispositivos electrónicos, cada acción suma en la construcción de un futuro más sostenible. La campaña, difundida bajo el lema “Las 5R para un campus sostenible” y con el hashtag #EcoUS, pretende recordar que la universidad no solo es un espacio de aprendizaje académico, sino también un entorno en el que se forjan valores de respeto y cuidado hacia el planeta. Porque con pequeños gestos diarios, toda la comunidad universitaria puede ser parte activa del cambio.

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#EcoUS: Cuida el planeta. Estudia y recicla

Un nuevo curso universitario, una nueva oportunidad para cuidar el planeta Con el inicio de las clases, la comunidad universitaria no solo abre las puertas al conocimiento y a la experiencia académica, sino también al compromiso con el medio ambiente. Este año se refuerza la invitación a integrar la sostenibilidad como parte del día a día en el campus.Reciclar, reutilizar y reducir son prácticas que, aunque sencillas, tienen un enorme impacto colectivo. Llevar botellas reutilizables, utilizar cuadernos elaborados con papel reciclado, separar adecuadamente los residuos y evitar plásticos de un solo uso son ejemplos de acciones responsables que contribuyen a un entorno más saludable. La universidad no es únicamente un espacio para aprender, sino también para construir futuro. Y ese futuro depende de la conciencia ambiental que cada persona aporte desde su papel como estudiante, docente o miembro del personal. Bajo el lema:“Cuida el planeta, estudia y recicla”,se promueve una cultura universitaria más verde, comprometida y sostenible.

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