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#ECOUS: Aprovecha el verano, haz senderismo

Con la llegada del buen tiempo, es el momento perfecto para desconectar de las pantallas y reconectar con la naturaleza. El senderismo es una de las actividades más sostenibles, accesibles y beneficiosas que puedes hacer durante el verano, pero con precaución, evitando días de altas temperaturas. No es necesario grandes equipos ni desplazamientos costosos: solo ganas de caminar, respirar aire puro y dejarse maravillar por el entorno natural.  Hacer senderismo no solo beneficia al planeta, sino también a la salud física y mental: Mejora la resistencia y fortalece tus músculos Favorece la salud cardiovascular Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad Estimula la concentración y el bienestar emocional Además, es una actividad ideal para compartir con amigos, familia o incluso para disfrutar en solitario. Explorar nuevos caminos, descubrir paisajes, y vivir pequeñas aventuras juntos fortalece los lazos y crea recuerdos inolvidables.  Y lo mejor: el senderismo es una forma de ocio respetuosa con el medio ambiente. Importante, no dejar residuos, respetar la flora y fauna, y utilizar senderos habilitados. Con todo ello se protege los espacios naturales. Desde EcoUS y el Vicerrectorado de Servicios Sociales, Campus Saludable, Igualdad y Cooperación de la Universidad de Sevilla, animan a incorporar el senderismo en los planes de verano. Es saludable, sostenible y enriquecedor. ¡Camina con conciencia y deja una huella verde, no una huella ecológica!  

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#ECOUS: Espacios exteriores de la US para almorzar

¡Con el buen tiempo, el campus se convierte en tu mejor comedor! Con la llegada de los días soleados, la US anima a aprovechar los espacios al aire libre de la propia universidad para disfrutar de la hora del almuerzo. Hacer una pausa al aire libre, rodeado de zonas verdes y en buena compañía, puede ayudar a desconectar del estrés académico, mejorar el estado de ánimo y reconectar con el entorno, a la vez que ayudar a cuidar el medio ambiente.   Traer tu propia comida es una excelente elección: Cuando se cocina en casa, no solo se cuida de la salud de cada uno al elegir opciones más equilibradas, también se fomenta hábitos más sostenibles. Controlar los ingredientes, evitar el exceso de plásticos de un solo uso y adaptar las comidas a necesidades nutricionales. Además, es una opción mucho más económica a largo plazo, algo muy importante para la vida universitaria.  ¿Y si además hacemos de esta pausa algo sostenible? Usar tuppers, cubiertos y botellas reutilizables ayuda a reducir el consumo de recursos y genera menos residuos. Pequeños gestos como estos tienen un gran impacto si se suma entre todos. Siempre dejar el espacio limpio: Recoger los residuos después de comer no solo demuestra respeto por los demás, sino también por el entorno universitario que se comparte. Mantener los espacios comunes cuidados permite que más personas puedan disfrutarlos en buenas condiciones.  Desde la Universidad de Sevilla, y en especial desde el Vicerrectorado de Servicios Sociales, Campus Saludable, Igualdad y Cooperación, se anima a incorporar estos hábitos en tu rutina diaria. Cuidar la salud, ser consciente con el medio ambiente y disfrutar del entorno universitario también forma parte de la formación. Ser estudiante también es aprender a vivir de forma más saludable, responsable y sostenible.  

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#ECOUS: Verano, sol y conciencia ambiental

Durante el verano, pasamos más tiempo al aire libre, ya sea en la playa, la piscina o practicando deporte. Proteger nuestra piel del sol es esencial, pero también lo es proteger el entorno en el que nos encontramos. Por eso, es importante conocer los tipos de protectores solares respetuosos con el medio ambiente, también conocidos como protectores solares «reef safe» o seguros para los océanos. ¿Qué es un protector solar ecológico?Es un producto formulado para proteger la piel de los efectos dañinos del sol (como las quemaduras y el envejecimiento prematuro), pero que no contiene sustancias químicas que perjudiquen los ecosistemas marinos. Al nadar o ducharnos al aire libre, los restos de protector solar llegan al agua y pueden afectar a la fauna y flora marina. Los protectores solares contienen sustancias que debes evitar como es el caso de la oxibenzona, octinoxato, octocrileno, homosalato o parabenos y nanopartículas de dióxido de titanio o zinc; normalmente integrados en los protectores solares convencionales. Estas sustancias han sido vinculadas con el blanqueamiento de los corales, la alteración hormonal de peces y moluscos, y la degradación de los hábitats marinos. Para elegir un protector solar amigable con el océano, busca en la etiqueta las frases: «reef safe», «ocean friendly» o «respetuoso con el medio marino». También es importante preferir filtros minerales o físicos, como el óxido de zinc o el dióxido de titanio, pero que no estén en forma de nanopartículas. Una opción importante es evitar productos en aerosol, ya que muchos químicos se dispersan en el aire y acaban en la arena y el agua, además de revisar que el envase sea biodegradable o reciclable. También existen alternativas al uso de protectores solares, como usar ropa con protección ultravioleta, buscar sombra en las horas centrales del día, y reaplicar el protector cada dos horas son medidas que también ayudan a proteger tu salud y el entorno. Desde la Universidad de Sevilla y el programa EcoUS, te animamos a incorporar hábitos sostenibles en tu día a día, también durante el verano. Cada pequeño gesto cuenta: cuidar tu piel y elegir productos responsables es una forma concreta de proteger nuestros océanos y su biodiversidad.

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Aitana Pérez Encinas, una luchadora incansable por el oro

Aitana ha demostrado ser una atleta polifacética y apasionada, pero sobre todo una fiel creyente de que el esfuerzo innegociable allana el camino al éxito.   La jugadora de pádel extremeña, estudiante de Educación Primaria en la Universidad de Sevilla, hizo historia al proclamarse campeona de España en el pasado Campeonato de España Universitario de pádel celebrado en Madrid, y ya mira de reojo al próximo Campeonato Europeo de Coímbra. Para Aitana, participar en los CEU es siempre una oportunidad «única» que le permite enfrentarse a «las mejores parejas de España«. Y esta no es su primera vez, ya que lleva tres años consecutivos defendiendo los colores de la Universidad de Sevilla tanto en fútbol como en pádel. «Es especial que te elijan para representar a la Universidad de Sevilla, que al final es la Universidad más prestigiosa de aquí, es un honor«, afirmó con orgullo. El recorrido de Aitana hasta la consecución de esta meritoria medalla de oro no ha sido sencillo, compaginando el deporte de alto nivel (fútbol y pádel) con sus estudios universitarios. «Es complicado llevar los dos deportes, pero con organización y llevando sobre todo los estudios al día, se puede perfectamente«, explicó. Este año, aunque el pádel lo había tenido «un poco apartado» por la dificultad de sacar adelante las competiciones externas con la Universidad, su talento brilló en los CEU. Humildemente, para ella la clave de su reciente éxito en pádel reside, en gran medida, en su compañera, Laura Luján. «Principalmente lo que nos ha hecho ganar es mi compañera, Laura Luján, porque al final ella juega sola, tiene magia y al final se le nota que está compitiendo a un gran nivel fuera de España«, reconoció Aitana con admiración, destacando también su calidad humana. La extremeña también relató instantes de dudas en pleno torneo, con una impactante anécdota que le tocó vivir en el encuentro de semifinales, pero que ahora destaca con cierto humor: «Pegué un salto que no me lo creo ni yo, y cuando fui a caer mis pies estaban a la altura de la red, por lo que caí hacia adelante, y el cable de la red me quemó toda la parte de la tibia, y haciéndome además daño en el tobillo«. A pesar de las recomendaciones médicas de retirarse, y el deseo de sus rivales, Aitana demostró una tenacidad admirable. «En mi cabeza no entraba lo que era retirarme, es decir que sí me tenían que ganar, que me ganaran jugando, no porque yo me tuviera que quitar del medio«, sentenció. ¡Y menos mal que no lo hizo!   Ahora, la mirada de Aitana está puesta en el Campeonato Europeo Universitario, que se desarrollará este mismo verano en Coímbra, donde la US guarda un bonito recuerdo. «Estoy preparada para dar el máximo en este campeonato, con mucha ilusión de intentar llevarnos un nuevo triunfo«, manifestó con optimismo. Aunque desconoce a las rivales que enfrentarán, anticipa un alto nivel de competencia, similar al campeonato nacional. Aitana Pérez no olvida todo lo que ha vivido junto a su compañera Laura Luján, artífices de un nuevo logro para la Universidad de Sevilla, consiguiendo un histórico oro en los pasados CEU. Ahora, con la ilusión de traer el oro desde Europa, Aitana Pérez Encinas se despide, dejando claro que su pasión por el deporte y su compromiso con la Universidad de Sevilla son una combinación imparable.

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#ECOUS: Da el primer paso a una vida más saludable

Desde el SADUS (Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla) queremos animarte a incorporar la actividad física en tu día a día de una forma sencilla, accesible y al alcance de todas las personas: ¡simplemente caminando! Caminar es mucho más que desplazarse. Es un ejercicio completo que contribuye a tu salud física y mental sin necesidad de equipamiento, horarios estrictos ni un nivel físico previo. Es una actividad adaptable a cualquier estilo de vida y perfecta para todas las edades. Solo necesitas un par de zapatos cómodos, algo de motivación… ¡y listo! Existen multitud de razones por las que animarse a comenzar una caminata: Es gratis: No necesitas pagar ninguna inscripción ni tener una membresía. Tu cuerpo, tus pies y las calles de tu ciudad o tu campus universitario son suficientes para empezar. Puedes hacerlo en cualquier parte: Ya sea en un parque, en tu barrio, camino a clase o incluso dentro del campus universitario, caminar se adapta a tu rutina y a tus espacios cotidianos. Es más divertido en compañía: Caminar acompañado o acompañada hace que el ejercicio se convierta en un momento de desconexión, conversación y disfrute. Sal con una amiga, un compañero de clase o algún familiar. ¡Incluso puedes aprovechar para conocer gente nueva en tu comunidad universitaria! Es un ejercicio muy sencillo: No necesitas preparación previa ni un conocimiento técnico. Es ideal para quienes llevan tiempo sin hacer actividad física o para quienes desean incorporar hábitos saludables de forma gradual. Mejora tu salud integral: Caminar de forma regular fortalece el corazón, mejora la circulación, ayuda a controlar el peso corporal, reduce el estrés, mejora la calidad del sueño y estimula la creatividad. También puede ser una forma estupenda de despejar la mente después de horas de estudio o trabajo. Desde la Universidad de Sevilla, se promueve el bienestar físico y emocional como parte fundamental de la vida universitaria. Por eso, desde el Vicerrectorado de Servicios Sociales, Campus Saludable, Igualdad y Cooperación, te recordamos que dar un paso es más que moverte: es cuidarte, reconectar contigo y crear hábitos que te acompañarán toda la vida. Así que, si no sabes cómo empezar, sal a andar. Camina por tu ciudad, tu barrio o el campus. Observa lo que te rodea, escucha tu música favorita, respira profundo y siente cómo tu cuerpo agradece cada paso.

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Leve retraso en las obras del ascensor del CDU Bermejales

Interrupción temporal del servicio de ascensor en el Pabellón Multifuncional del CDU Los Bermejales. Debido al apagón eléctrico general sufrido el pasado lunes 28 de abril, las obras de mejora y acondicionamiento del ascensor del Pabellón Multifuncional del CDU Los Bermejales finalizarán el próximo viernes 2 de mayo de 2025, estando operativo a partir del sábado 3 de mayo. Lamentamos las molestias que esta situación pueda ocasionar y agradecemos su comprensión mientras se llevan a cabo estas mejoras, destinadas a ofrecer unas instalaciones más accesibles para todos los usuarios. 

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El SADUS recupera la normalidad en sus instalaciones deportivas

Tras el incidente eléctrico del día de ayer (28 de abril), el Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla les informa que las instalaciones deportivas del CDU Los Bermejales, CED Pirotecnia y Pabellón Ramón y Cajal operarán con total normalidad. De igual manera, todos los cursos, actividades y eventos programados para el día de hoy se podrán desarrollar en su hora y lugar habitual.  En cuanto al SevillaneUS, el evento se desarrollará durante el día de hoy 29 de abril, de 17:00 a 20:00 horas en el patio de los naranjos del CDU Los Bermejales. 

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#ECOUS: Bailar sevillanas también es deporte

Con la Feria de Abril cada vez más cerca, desde el Vicerrectorado de Servicios Sociales, Campus Saludable, Igualdad y Cooperación, te animan a que aproveches estos días para aprender los pasos básicos, practicar con tus amigos, o simplemente lanzarte a moverte al ritmo de unas sevillanas. No necesitas una academia ni experiencia previa: en internet hay miles de vídeos, tutoriales y canciones para empezar. ¡Tú pones las ganas! Porque sí, porque la Feria no solo se vive, ¡se baila! Y qué mejor forma de prepararse que aprendiendo unos pasos de sevillanas, moviendo el cuerpo y conectando con una de las tradiciones más bonitas de Andalucía. Pero esto no es solo cuestión de cultura… Bailar también es hacer ejercicio. Sí, lo leíste bien. Bailar es una forma de actividad física completa: Mejora la coordinación y el equilibrio, fortalece piernas, abdomen y espalda, favorece la salud cardiovascular, estimula la memoria y la concentración, y por supuesto, ¡te llena de buen rollo! Así que, si estás pensando en ponerte en forma para la Feria… ¿por qué no hacerlo bailando? Moverse también es cuidarse, y qué mejor excusa que prepararte para bailar con arte en el Real. Así que saca el abanico, ponte los tacones (o no), y deja que el compás te lleve.

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Modificación de horarios de atención al cliente para Semana Santa

Con motivo de la festividad de Semana Santa, las oficinas de atención al cliente del SADUS modificarán sus horarios de apertura a partir del próximo lunes, 14 de abril. Las sedes de CED Pirotecnia y CDU Los Bermejales adaptarán ligeramente sus horarios durante estos días. En el caso del Complejo Deportivo Universitario Los Bermejales, permanecerá abierto los días 14, 15 y 16 de abril, en horario de mañana, de 09:30 a 13:45 horas, y en horario de tarde, de 16:00 a 20:15 horas. Por su parte, las oficinas del Centro Educativo Deportivo Pirotecnia permanecerán cerradas hasta el lunes 21 de abril, fecha en la que se retomará la atención habitual tras la finalización de la Semana Santa.

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El SADUS acoge la III edición del concurso CRAI Divulga Ciencia

El SADUS, en colaboración con el CRAI Antonio de Ulloa, ha participado en la III Edición del concurso de fotografía científica CRAI Divulga Ciencia, acogiendo en sus instalaciones una muestra de las obras seleccionadas. Este concurso, dirigido a fomentar la divulgación científica en todos sus ámbitos, está abierto en cada una de sus ediciones a la participación de toda la Comunidad Universitaria. En esta tercera edición, la exposición ha encontrado un nuevo escenario en el Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla, concretamente en el pabellón multifuncional del SADUS. Más de una veintena de obras han sido expuestas en la recepción del edificio, acercando la ciencia al público a través de la mirada artística de sus participantes.

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