En plena era de popularidad de las plataformas digitales, la información llega por diferentes vías y de diversas formas. Ya sea por teléfono o por otros medios más convencionales como la televisión o el periódico, estando expuestos a una gran cantidad de datos que, en la mayoría de los casos, no están contrastados.
Las redes sociales suponen un excelente recurso para la búsqueda de contenido que interesa, siempre y cuando se respalde con otras fuentes oficiales o, en el caso de las actividades deportivas específicas, con algún experto.
Llevándolo al ámbito deportivo, se puede crear una rutina de ejercicios para después aplicarla como rutina de ejercicio habitual. Sin embargo, es importante ser conscientes de los límites y veracidad de la información que se utiliza.
El contenido que se consume en redes sociales, normalmente enfocado a la virilidad, creado por ‘influencers’ con pocos conocimientos deportivos, puede llevar a la aparición de lesiones por la mala ejecución en la práctica.
Para evitar este tipo de casos, existen opciones como consultar con profesionales o canales oficiales del mundo del deporte.