En la actualidad, los jóvenes universitarios se ven sumergidos en un torbellino digital, atrapados en las redes sociales y pantallas académicas. Esta adicción agrava el panorama social, afectando tanto a la salud mental como al rendimiento académico.

Para contrarrestar esta tendencia, hay que llevar a cabo una desintoxicación digital. Una gran solución es introducir el deporte como parte integral de la rutina diaria, no solo ofrece beneficios físicos, sino que también actúa como una vía de escape de las pantallas. El ejercicio proporciona un respiro necesario, reduciendo el estrés, mejorando la concentración y fomentando la interacción interpersonal real.

La adicción a los medios sociales, a menudo subestimada, encuentra un contrapeso en la actividad física. La participación en deportes no solo limita el tiempo frente a las pantallas, sino que también aborda la necesidad de conexiones más auténticas, fortaleciendo el bienestar emocional.

Es esencial que las instituciones educativas promuevan activamente este enfoque. Por eso, desde el SADUS recomendamos y ofrecemos la oportunidad de acceder a instalaciones deportivas, fomentando programas que integren el deporte en la vida universitaria. Al hacerlo, no solo se combate la adicción digital, sino que se impulsa un ambiente que promueve los hábitos saludables de los estudiantes, preparándolos para un futuro más equilibrado y resiliente.