Jueves, 26 Septiembre 2019 07:16

Entrenamiento en Circuito Natural

El entrenamiento en Circuito Natural supone una manera distinta de fortalecer la musculatura y la coordinación al aire libre, alternándose con la carrera o la marcha, y con la posibilidad de poder realizarlo en cualquier momento. En nuestras instalaciones del CDU Los Bermejales tenemos diseñados 5 circuitos de distinta intensidad, empezando por el amarillo, Nivel 1 de menor intensidad, hasta el Nivel 5, el nivel azul de máxima intensidad. Estos circuitos suponen una alternativa para desarrollar actividades deportivas al aire libre de forma autónoma y amena.

El desplazamiento entre las distintas estaciones puede hacerse caminando, trotando o corriendo, en función de las condiciones físicas de cada usuario, regulando la intensidad por preferencia. Cada estación cuenta con un cuadro explicativo para facilitar el entrenamiento. Los interesados pueden optar entre varias opciones para realizar el circuito: o bien realizar varias repeticiones, hacer varios niveles en una misma sesión o completar todos los niveles.

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