Miércoles, 13 Noviembre 2019 08:49

Deporte acuático también en invierno

Han bajado las temperaturas y pese a ello, los deportes y actividades en el medio acuático siguen siendo una opción saludable de entrenamiento completo también en época invernal. Desde el SADUS ofrecemos a nuestros usuarios la posibilidad de ejercitarse en nuestra piscina climatizada, adaptada para la climatología propia de estas fechas que lleva en funcionamiento desde el mes de Octubre.

Los usuarios del CDU Los Bermejales cuentan con un amplio abanico de actividades y cursos acuáticos donde elegir, adecuados a todos los perfiles y edades. La natación y en general, la actividad física desarrollada en agua, es una de las alternativas deportivas más recomendadas por los importantes beneficios que repercuten en la salud de los que lo practican.

Por ejemplo, la natación está indicada para practicarse desde edades tempranas hasta la tercera edad. Siempre pautados por un médico especialista, las prácticas deportivas acuáticas favorecen la recuperación y rehabilitación de lesiones por la reducción del impacto físico. Asimismo, favorece la concentración y reduce el estrés por lo que los estudiantes encontrarán en la natación un gran aliado.

Nuestros abonados podrán escoger entre los distintos cursos y modalidades de natación  el que más se adecúe a sus circunstancias. Por ejemplo, se ofrece Natación de adultos, para aprender y perfeccionar la técnica de los cuatro estilos de natación; Matronatación, indicada para las mujeres embarazadas que deseen mejorar la tonicidad de sus músculos de cara al parto; Natación espalda, que ayuda a fortalecer una de las zonas corporales que más aquejan lesiones; Natación para mayores de 60, adaptada para esta franja de edad; y Triatlón, que prepara este estilo de competición en agua. Además, dentro del plantel de cursos, se ofrece Aquafit Board, novedad pionera este año que propone un  entrenamiento sobre superficie inestable en agua.

Además, contamos con actividades de libre acceso para sus abonados como Aquafitness, Aquapilates y Aquagym. El objetivo de estas clases consiste en mejorar las condiciones físicas de los participantes mientras se realiza un completo trabajo de la musculatura aprovechándose del medio acuático en el que los usuarios encuentran menos dificultoso el ejercicio.

Los más pequeños de la casa también están invitados a ejercitarse con cursos que  abarcan todas las edades y niveles. Desde clases de natación y familiarización con el agua dirigidas a bebés entre los seis meses y dos años y medio de edad, a clases de natación por competición y natación sincronizada para menores de 14 años. Las instalaciones también ofrecen franjas horarias para el nado libre y el nado libre en familia por lo que la llegada del frío deja de ser una excusa para practicar deporte en la piscina.  

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