Abono adulto - Libre acceso CDU Los Bermejales - JULIO / AGOSTO
Horario completo de actividades
Obligatoria reserva previa
Aquaeróbic
Clases dirigidas en vaso poco profundo que permiten la mejora general de la condición física.
Aqua circuit
Actividad dirigida en el agua para la tonificación muscular con un trabajo por estaciones.
Movimientos para el bienestar interior con algunas posiciones de Yoga y secuencias de pilates.
Aquagym
Clase grupal de actividad física para la mejora de la condición física general dentro del agua.
Aquapilates
Control postural y estabilización de la columna a partir de ejercicios del método Pilates.
Body fitness
Entrenamiento específico para el desarrollo de la fuerza con pesas y barras de vinilo.
Ciclo Indoor
Actividad de intensidad media que se desarrolla en bicicletas estáticas con soporte musical.
Core - training System
Entrenamiento para fortalecer el abdomen y toda la zona baja de la espalda.
Entrenamiento funcional
Ejercicios utilizando múltiples grupos musculares y articulaciones para mejorar la fuerza
GAP
Sesiones de entrenamiento para trabajar y tonificar glúteos, abdominales y piernas.
Mantenimiento
Sesión grupal para la mejora de la condición física general a través de diferentes ejercicios.
Nado libre
El nado libre se puede llevar a cabo durante todo el horario de apertura de la instalación
Omnia fit
Circuitos de entrenamiento: fuerza, resistencia, estabilidad, flexibilidad, coordinación y velocidad.
Pilates
Familiarización e iniciación al método pilates. Trabajo del cuerpo como un todo, trabaja toda la musculatura.
Sikloon
Programa que aúna el trabajo de Body Fitness y fortalecimiento del core. Agilidad, coordinación y equilibrio.
Small Group Power
Entrenamientos adaptados a cualquier abonado en grupos de 12 personas máx.
Tai-chi (Julio)
Arte marcial chino de origen milenario. Método para el desarrollo de la personalidad y de meditación.
Yoga
Disciplina donde se trabajan las distintas posturas del Yoga, realizadas de forma dinámica durante la sesión.
Zenyo (Yoga-pilates)
Movimientos para el bienestar interior con algunas posiciones de Yoga y secuencias de pilates.
Zumba (Julio)
Combinación de movimientos lentos y rápidos para tonificar y esculpir el cuerpo.