En el Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla estamos muy concienciados de que tener una alimentación saludable es esencial para disfrutar de una práctica deportiva beneficiosa.

Desde el SADUS ofrecemos un amplio abanico de actividades para llevar a cabo en nuestras múltiples instalaciones que disponemos tanto en Ramón y Cajal como en Bermejales y reconocemos que disfrutar de estas, trasladando al día a día de cada uno de nuestros usuarios una ingesta de alimentos saludables, es esencial. Por eso, podemos asegurar que con una hora de actividad física diaria unida a una planificación colaborativamente de la compra, además de cocinando de manera saludable y manteniendo una adecuada hidratación se puede conseguir un estilo de vida saludable.

Moderar la ingesta de bebidas alcohólicas o sustituirlas por bebidas fermentadas sin alcohol, reducir el consumo de carnes grasas, rojas y procesadas, bollería y azúcares, así como productos y bebidas con azúcares añadidos, es también esencial. Además, es importante ingerir diariamente los derivados de cereales de grano entero y patatas, verduras, hortalizas, frutas, frutos secos, leche y derivados lácteos, y aceite de oliva virgen extra.

Recomendaciones para que la actividad deportiva en el SADUS se convierta en la mejor compañera de una alimentación saludable. Además, la gran variedad de actividad que ofrecemos en el Servicio de Actividades Deportivas de la Hispalense permite que nadie tenga excusa y que tanto los ya amantes del deporte, como los que se inician en este estilo de vida puedan tomar el impulso en sus instalaciones.