Parte fundamental del ejercicio son los estiramientos antes y después de la actividad física, así disponemos en nuestra sala fitness de un espacio para ello junto con maquinaria de última generación destinada a tal fin. El realizar ejercicios de estiramiento es fundamental para el bienestar de los deportistas, así como para los que empiezan en el gimnasio desde cero o llevan una vida sedentaria.

Una zona en la que poder realizar stretching junto a los monitores de sala, una disciplina que combina estiramiento, relajación, respiración, movilidad y tracción. Una combinación de factores que ayudan a mejorar la salud física y psíquica conjugando cuerpo y mente para conseguir un equilibrio entre ambos.

Aliviar dolores musculares y de las articulaciones, mejorar la postura, estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo, así como evitar lesiones. Del mismo modo, otro de los factores beneficiosos es el aumento de oxígeno en la sangre, mejorando así el sistema respiratorio.