En el SADUS venimos cargados de novedades este verano para el entrenamiento y disfrute de nuestros usuarios. Una de ellas es la llegada por primera vez a Sevilla de las clases de ‘Aquafit Board’, una actividad acuática que viene para sumarse el próximo curso a la gran oferta de cursos incluidos en el ‘Abono Adulto’.

Se trata de un tipo de entrenamiento que se realiza sobre una plataforma rígida con capacidad para flotar sobre el agua, poniendo a prueba el equilibrio de quien lo practique. La exigencia de esta técnica deportiva que ya es tendencia en los centros de acondicionamiento físico más modernos, recae en la oscilación corporal para mantenerse arriba de la tabla.

Dentro de las principales ventajas del ‘Aquafit Board’ se encuentra el fortalecimiento de los músculos, especialmente de los glúteos, brazos y abdomen; la corrección de la postura corporal; la contribución a la rehabilitación física; el aumento de la resistencia y la reducción del estrés. Su práctica puede desarrollarse en sesiones individuales y colectivas, aunque el aprovechamiento y la motivación son mayores si el entrenamiento es grupal.

Durante el Campus Deportivo de Verano de este año, realizaremos algunas actividades de primer contacto con esta técnica con los niños y niñas inscritos, y posteriormente, programaremos una clase puntual para introducirla progresivamente a los cursos dirigidos 2019-20.

Este verano, los usuarios podrán acceder en el CDU Los Bermejales a otros cursos acuáticos de gran aporte deportivo, como: Aquaboxing, Aquaeróbic, Aquapilates y Aquagym, que incorporan una rutina funcional y divertida para tonificar los músculos, estabilizar la columna y fortalecer la zona pélvica.