Martes, 02 Diciembre 2014 22:04

Actívate con el Body Fitness

El Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla, dentro de su oferta deportiva en este nuevo curso, destaca el éxito de las clases de Body Fitness. Un deporte que se ha consolidado entre los más demandados por los abonados, por su horario y actividad. El Body Fitness está dentro de la programación de actividades de libre acceso y gratuitas para abonados, así el usuario tiene a su disposición, tanto los lunes, miércoles y viernes de 20.00 a 21.00 horas, como los martes y jueves a las 10:30 horas y a las 18:00 horas, la oportunidad de realizar deporte adaptado a sus necesidades.

El Body fitness es un entrenamiento de fuerza y resistencia, realizado de forma colectiva con barras y discos de vinilo de diferentes pesos al ritmo de la música. Una buena forma para el desarrollo de la fuerza-resistencia, la mejora en la percepción y eficacia de los movimientos, así como la mejor manera de conseguir una correcta alineación corporal a través de un trabajo compensado y equilibrado de todos los grupos musculares.

Las sesiones, de una hora de duración, son intensas, divertidas y eficaces, mostrando los resultados de forma rápida. No está pensado para hipertrofiar músculo sino para endurecer, desarrollar masa muscular y moldear el cuerpo, es decir, el desarrollo de un entrenamiento muscular a la vez que cardiovascular.
 

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