Desde la UMD del SADUS, hemos preparado esta charla explicativa de la alimentación saludable para estos días en casa.

Dos medidas fundamentales frente al coronavirus:

  • Informarse en fuentes fiables, de las autoridades sanitarias
  • Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón.

Consejos para una alimentación saludable:

Se procura explicar, de forma simple y concisa, cómo se deben modificar los hábitos en la época de confinamiento por el covid19, con relación a los tipos y cantidades de alimentos que se tienen que tomar.

Para una información detallada acudir:

El reto: de la pirámide al árbol

Para los pequeños de la casa hemos planteado un reto. Convertir la pirámide de los alimentos saludables en el árbol de los alimentos saludables.

Si quieres que te ayudemos, tienes algunas pistas en el vídeo que hemos preparado y no te olvides de enviar tu árbol.
 

Consejos de alimentación para deportistas

Durante este tiempo en casa, también es momento de cuidar la alimentación además de realizar entrenamientos. Por ello, te ofrecemos algunos consejos para mantenerte en forma durante el confinamiento. 

Consejos alimenticios para la desescalada y reincorporación al deporte. 

Recomendaciones nutricionales

VITAMINA D. Pincha AQUÍ para conocer cómo evitar el défincit de Vitamina D al estar dentro de casa

 

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