Actividades en seco

Actividades en seco

Calendario completo

Actividad coreografiada con soporte musical para mejorar la resistencia aeróbica, coordinación y amplitud de movimiento.

Aeróbic

Movimientos coreográficos con soporte musical tematizado en torno a bailes latinos que mejoran la condición física de una forma amena y divertida.

Aeróbic latino

Actividad con soporte musical que permite desarrollar la fuerza, la coordinación, y quemar calorías de manera simultánea con base musical y la combinación de técnicas del boxeo con el aeróbic clásico.

Aeroboxing

Programa de entrenamiento específico para el desarrollo de la fuerza para el que se requieren de pesas y barras de vinilo.

Body fitness

Nuevo concepto del movimiento que pretende mejorar la movilidad estática y la estabilidad dinámica mediante la realización de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.

Bosu

Actividad física grupal liderada por un técnico especialista, que se desarrolla en bicicletas estáticas con el soporte imprescindible de la música, y cuyo objetivo es el trabajo cardiovascular aeróbico. Actividad de intensidad media.

Cicle

Programa básico de entrenamiento para fortalecer el abdomen y toda la zona baja de la espalda.

Core - training

Nuevo sistema de ejercicios muy dinámico que gracias a la combinación de movimientos lentos y rápidos tonifica y esculpe tu cuerpo. Su técnica está al alcance hasta de los menos coordinados y crea un ambiente festivo y animado que invita a no tirar la toalla.

Dançon

Iniciación al baile caracterizado por la utilización de numerosos movimientos de cadera.

Danza vientre iniciación

Realización de ejercicios controlados y dirigidos para el desarrollo de la fuerza y amplitud de movimiento de los músculos estabilizadores.

Fit-ball

Circuito intercalado de máquinas con soporte musical, donde prima la diversión, la distensión y las relaciones sociales.

Fun circuit

Baile neoyorquino donde se emplean movimientos cortantes y expresivos de brazos y tronco.

Funky

Sesión de entrenamiento para tonificar glúteos, abdominales y piernas.

Gap

Sesión intensiva de entrenamiento para tonificar glúteos, abdominales y piernas.

Gap express

Arte Marcial Coreano donde se unen cuerpo y mente. Disciplina de protección personal en la cual se aplica la auto-defensa.

Hapkido

Trabajo interválico con soporte musical y STEP, para la mejora de la condición física.

Interval step

Arte marcial constituida por un conjunto de técnicas que utilizan diferentes partes del cuerpo para golpear como las manos (canto, palma, dedos, nudillos), los pies (talón, borde externo, planta, base o punta de los dedos), los codos, los antebrazos, las rodillas o la cabeza.

Kárate

Familiarización e iniciación al método pilates, donde se trabaja el cuerpo como un todo, haciendo actuar a toda la musculatura, y haciendo intervenir a cuerpo y mente en conjunción.

Pilates

Entrena y corre al aire libre con nuestro técnico especializado en atletismo.

Running club

Estiramiento de los diferentes grupos musculares cuyo fin es la relajación y eliminación de tensiones.

Stretching

Arte marcial de origen coreano caracterizado por la espectacularidad de las técnicas de patada.

Taekwondo

Arte marcial chino de origen milenario practicado por millones de usuarios en el mundo. Ideal como método para el desarrollo de la personalidad y de meditación.

Tai chi

Conjunto de danzas indígenas practicas por los pueblos del continente africano con fines artísticos y entretenimiento

Tribal africano

Iniciación a la actividad cuyo objetivo es la mejora de la conciencia, al control de la mente en el sentido de la meditación y en la experiencia de unidad espiritual.

Yoga iniciación

Login Form